O primeiro passo para sair das dívidas é encarar a realidade: liste todas as dívidas com os valores atuais, as taxas de juros e os credores. Muitas pessoas evitam fazer isso por medo, mas só conhecendo o problema é possível resolvê-lo.

Existem dois métodos populares para quitar dívidas: o método avalanche (pagar primeiro as dívidas com maiores juros, economizando mais no total) e o método bola de neve (pagar primeiro as menores dívidas para ganhar motivação). Ambos funcionam — escolha o que mantém você disciplinado.

Corte gastos não essenciais temporariamente e direcione esse dinheiro para as dívidas. Pequenas economias diárias fazem grande diferença: cancelar assinaturas, cozinhar em casa, evitar compras por impulso.

Negocie com os credores. Bancos e financeiras preferem receber menos do que não receber nada. É possível conseguir descontos de 30% a 70% no valor total, especialmente em dívidas antigas. Serviços como o Serasa Limpa Nome costumam ter campanhas com condições especiais.